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Disziplin lernen!


Sie wollen ein diszipliniertes Leben führen. Ziele ohne große Anstrengung erreichen? Langfristige Motivation erhalten? Organisierter Arbeiten? Mentaltraining hilft dabei, denn mit mentalem Training stärken Sie Ihre innere Haltung gegenüber Herausforderungen im Alltag.

 

Den inneren Schweinehund hat jeder! Überwinden ist nicht immer einfach. Natürlich gibt es Zitate, Ratgeberbücher und vieles andere mehr, die wie eine Bibel von „Disziplin erlernen“ predigen. Aber am Ende müssen die Komponenten stimmen, damit wir alle ein relativ diszipliniertes Leben leben können. Doch eines muss auch klar sein: Es ist kein Meister vom Himmel gefallen. Es gibt immer Momente, bei denen wir nicht diszipliniert sein müssen, sondern Spaß und Freude sollten auch im Mittelpunkt stehen. Schritt für Schritt zu einem disziplinierten Alltag mit Mentaltraining Rassmann.

 

Schritt 1: Warum wollen Sie etwas verändern? Was stört Sie und was ist Ausbaufähig? Der eigene Antrieb für eine Veränderung zum disziplinierten Leben ist wesentlich für Erfolge und erfolgreiche Umsetzung der Ziel.

Schritt 2: Prioritäten! Machen Sie sich diese deutlich durch To-Do Listen und einen organisierten Tagesablauf. Hilfreich ist hier ein konkreter Zeitplan mit Deadlines.

Schritt 3: Ziele setzen und diese sollten realistisch sein! Kalkulieren Sie das Scheitern mit ein, denn wir sind alles Menschen und agieren menschlich.

Schritt 4: Erstellen Sie einen Rhythmus. Ob Tagesablauf oder Wochenplan - Konkrete Zeitpläne erleichtern Ihren Alltag und strukturieren Ihren Tag.

Schritt 5: Suchen Sie sich Vorbilder. Jeder hat Persönlichkeiten, die er toll findet. Ob nun Heidi Klum, Oliver Kahn oder Barack Obama - Schauen Sie sich das ab, was Sie begeistert. Vorbilder helfen in Momenten der Skepsis und der Selbstzweifel. In diesen Momenten hilft übrigens auch eine Belohnung.

 

Mentaltraining mit Ihrer persönlichen Trainerin für mentales Coaching hilft Ihnen einen nachhaltigen Weg zu einem disziplinierten Alltag zu finden. Mentales Coaching und Ihre persönliche Mentaltrainerin Petra Rassmann entwickeln gemeinsam Konzepte für Erfolg, Glück und Zufriedenheit in jeder Alltagssituation.

Weitere Informationen zu Mentaltraining und mentales Coaching in Mitteldeutschland finden Sie hier: www.rassmann-mentaltraining.de

 



Gravatar: Petra Rassmann

   


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